Pause au travail : règles, durées, rémunération et modèles (guide complet 2025)

Faire une pause, c’est couper le pilote automatique pour recharger tes batteries et éviter les erreurs. En mission, tu enchaînes les tâches, les consignes et parfois les horaires décalés : sans vrai temps mort, la fatigue s’installe, l’attention baisse et le risque d’accident augmente. La pause sert donc à protéger ta santé, garder la tête claire et travailler mieux jusqu’à la fin du poste.

Les bases légales, simplement

Ce que dit la loi

• La pause est un temps où tu peux librement vaquer à des occupations personnelles (manger, t’aérer, appeler quelqu’un…).
  
• Le droit à la pause naît quand ta journée atteint 6 h de travail : on doit te laisser au moins 20 min d’affilée.
  
• Pour les mineurs : 30 min dès 4 h 30 de travail.
  
• Les conventions collectives ou accords d’entreprise peuvent donner plus de pause, jamais moins.
  

Qui décide quand tu prends ta pause ?

• L’employeur organise les pauses pour faire tourner l’activité, mais doit respecter le minimum légal.
  
• En intérim, l’entreprise utilisatrice gère l’organisation au quotidien ; l’agence s’assure du respect du droit. Si problème, parle d’abord à ton chef de mission sur place, puis à ton chargé·e de recrutement.

Durées et calculs : combien de pause pour X heures travaillées ?

💡Astuce : la pause légale minimale n’empêche pas l’employeur d’accorder plus. Elle peut aussi être fixée plus tôt par accord interne.

Tableau repère (salarié majeur)

Tableau repère (salarié mineur)

Peut-on fractionner les 20 minutes ?

• En principe, la loi parle d’une pause “consécutive”.
  
• Si une convention/usage local autorise le fractionnement, l’employeur doit s’assurer que le total et le confort sont réels.
  
• 2 × 10 min : possible uniquement si un accord le prévoit et si ça reste praticable. Sinon, vise 20 min d’une traite.
  

Pause méridienne, déjeuner, café, cigarette : ce qui change (ou pas)

Pause déjeuner = pause légale ?

• Oui, le déjeuner peut “faire” la pause légale si sa durée et son moment couvrent au moins le minimum.
  
• Si tu manges en 10 min seulement, ça ne suffit pas pour la pause légale.
  

Pause café et pause cigarette

• Ce ne sont pas des “droits” automatiques. Elles existent si l’organisation ou un accord les prévoit.
  
• Cigarette : interdiction de fumer dans les locaux fermés ; zones fumeurs à l’extérieur si l’employeur en a prévu. Vapotage souvent interdit à l’intérieur aussi (règlement intérieur).
  

Où peux-tu prendre ta pause ?

• En général, tu peux sortir du poste. L’employeur peut limiter le lieu pour des raisons de sécurité/organisation (ex. rester dans l’enceinte).
  
• Télétravail : mêmes droits que sur site ; respecte les horaires fixés et l’éventuelle charte TT.
  

Non-respect des pauses : que faire, très concrètement

1. Note les faits : jour, horaires réels, demandes de rester joignable, témoin·s.
   
2. Parle au référent sur site : chef d’équipe, RH local. Reste factuel·le.
   
3. Contacte ton agence d’intérim : c’est ton employeur. Envoie un récap écrit si besoin.
   
4. CSE / inspection du travail : en dernier recours, surtout si c’est répété.
   
5. Rappels de salaire possibles si des pauses “fausses” étaient en réalité du temps de travail effectif.

FAQ – pause au travail (spécial intérim